RESPOSTA DA COMPOSIÇÃO CORPORAL E DO PERFIL LIPÍDICO E NUTRICIONAL DE MULHERES 60+ DURANTE 12 SEMANAS DE UM PROGRAMA MULTIDISCIPLINAR E 4 SEMANAS DE FOLLOW-UP

Abstract

O envelhecimento populacional é um fenômeno global marcado pelo aumento da proporção de mulheres idosas, grupo que enfrenta alterações hormonais e fisiológicas associadas à redução da massa muscular, aumento da adiposidade e maior risco de doenças crônicas. Intervenções que integrem exercício físico, educação alimentar e psicoeducação têm se mostrado eficazes na promoção do envelhecimento saudável, favorecendo melhorias na capacidade funcional, adesão a hábitos saudáveis e manutenção da massa magra. Este estudo teve como objetivo investigar os efeitos de uma intervenção multidisciplinar de 12 semanas sobre a composição corporal, o perfil lipídico e o consumo nutricional de mulheres idosas, bem como a manutenção dos resultados após quatro semanas de follow-up. Trata-se de um estudo longitudinal com 41 mulheres (65,88 ± 4,71 anos) participantes do Laboratório Interdisciplinar de Intervenção em Promoção da Saúde (LIIPS/UniCesumar). A intervenção combinou treinamento resistido supervisionado (3x/semana), educação nutricional e psicoeducação (1x/semana). Foram avaliados composição corporal (Bioimpedância Multifrequencial), perfil lipídico (colesterol total, LDL, HDL, VLDL e triglicerídeos) e consumo alimentar (recordatório de 24h). Os dados foram analisados por ANOVA de medidas repetidas e testes de Friedman e Durbin-Conover (p<0,05). Houve redução significativa do colesterol total (T0–T1: p=0,001; T0–T2: p=0,003), triglicerídeos (p=0,006) e VLDL (p=0,025), com manutenção após o follow-up. O HDL manteve-se estável (p>0,05). A massa gorda (-1,4 kg; p=0,001), percentual de gordura (-1,9%; p=0,001) e gordura visceral (-10%; p=0,001) reduziram significativamente, acompanhadas por aumento da massa muscular esquelética (+1,3 kg; p=0,001), enquanto o IMC permaneceu estável. O consumo lipídico total e de colesterol apresentou redução qualitativa, sem significância estatística. Conclui-se que a intervenção multidisciplinar foi eficaz na melhora do perfil lipídico e da composição corporal, com manutenção parcial dos resultados após o período de férias, reforçando o potencial de estratégias integradas para a promoção da saúde de mulheres idosas.