RELATO DE EXPERIÊNCIA SOBRE O RESGATE DA SAÚDE FÍSICA E MENTAL DA COMUNIDADE ATRAVÉS DO PROJETO DE KARATÊ PARA TERCEIRA IDADE
Resumo
Nas últimas décadas, os avanços tecnológicos e científicos têm contribuído significativamente para o aumento da expectativa de vida da população mundial. Inovações na medicina, melhor acesso a tratamentos, vacinas eficazes e melhorias nos sistemas de saúde ampliaram a longevidade e proporcionaram uma melhor qualidade de vida para os idosos. Entretanto, a realidade da população idosa mais vulnerável revela um panorama distinto, com falta de acesso à saúde, moradia digna, alimentação nutritiva e saneamento básico, fatores que impactam diretamente no processo de envelhecimento e contribuem para o aumento da incidência de doenças crônicas. Diante desse cenário, a criação de medidas alternativas e acessíveis é fundamental, e a prática regular de exercícios físicos surge como estratégia eficaz para promover saúde e bem-estar. A implantação do projeto de karatê para a terceira idade justifica-se pela capacidade dessa prática em trabalhar o equilíbrio, o fortalecimento muscular e a coordenação motora dos idosos, além de favorecer a integração social e o senso de pertencimento comunitário.
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